• 懷孕不能吃什么水果和蔬菜

    懷孕不能吃什么水果和蔬菜

    孕媽媽可謂是一個特殊的群體,特別是對于一些飲食方面的選擇也是有一些禁忌的,有些食物孕媽媽是不可以吃的,容易容易對肚子里的胎兒造成一定的傷害的。而水果和蔬菜基本是每個人每天都會吃的,那么,懷孕不能吃什么水果和蔬菜呢?

    懷孕不能吃什么水果和蔬菜

    1、桂圓。孕婦不要吃桂圓,這個大家應該都知道,桂圓對于孕婦來說是“禁果”來的,千萬不要偷吃禁果,否則極易導致流產。

    2、菠菜。孕婦不能吃菠菜,因為菠菜含有大量草酸,會和鈣離子反應生成不可溶于胃酸分草酸鈣,導致鈣離子流失的后果就是胎兒缺鈣,容易患先天性佝僂癥。

    3、木耳菜,又稱為滑腹菜、落葵等。性屬寒滑,有滑利涼血之弊端?!赌蠈幨兴幬镏尽分芯透嬲]:孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦來說,更應該忌食之。

    4、馬齒莧。馬齒莧能夠使子宮的平滑肌收縮,所以孕婦應該忌吃馬齒莧,但是如果是在臨產之前又屬例外,可以多吃馬齒莧,這樣反而更有利于順產。

    孕婦吃水果要注意什么

    1、適量:水果的補充,每天最多不要超過200克,盡量選擇含糖量低的水果,不要無節制食用西瓜等高糖分水果。

    2、適時:吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時,飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。

    3、水果中含有發酵糖類物質,因此吃后最好漱口。

    其實,小編建議如果是懷首胎的孕媽媽的話,最好是通過網絡或者是書籍多多了解一些孕婦方面的知識,特別是飲食禁忌和行為禁忌,免得在無意中會傷害到腹中的小寶寶。另外,在孕期孕婦的休息也是很重要的,最好不要熬夜哦。

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